na wodę

Nie patrz tylko na miare- mi ostatnio wzrosl pas a miesien sie bardziej odslonil. Moze wode zatrzymujesz?

jezeli pójde na trzezwo to tak.Tylko ja mam ten problem ze zeby sie dobrze bawic to musze troche wypic a pic moge tylko wóde bo po reszcie mi sie rzygac chce.I dlatego własnie mam problem.Chyba nad połączeniem wódy z redbulem i moze kilka łyków browca.Bo jak pije sama wóde to nastepnego dnia mam takeigo kaca(jezeli za bardzo sie na******l..)ze nie [...]

Trenuję w domku, więc do kibla mam 10m, w poniedziałem prosto z siadów chwyciłem wodę i biegiem do kibla %-) Teraz w czwartek albo piątek pojadę Angie. Zobaczymy jak pójdzie. Czas całości mocno będzie uzależniony od podciągania, a biorąc pod uwagę najlepszy dzień, gdzie zrobiłem 70x w 16min, to jak zrobię w mniej niż 25, to będę zadowolony. K2E są [...]

9kg nie mozliwe, pozatym to jaka jest masa zalezy od diety, im lepsza tym lepsze miesnie, mata jest kick starterem lapiesz wode ale to od Ciebie tylko zalezy czy ta wode przerobisz na miesnie podczas calego cyklu czy zleci tak samo szybko jak przyszla

co do wycieczek to 3B nigdzie nie nic ani wogule ! mielismy wycieczke rok temu do wawy pili typki piwa i wóde stylu autokaru i sikali do butelek ... pili do takiego mometu az zasypiali typiara wychodzila jak mielismy postuj to ze schodkow sie z***ala a jak nauczyciele od kogos wyczuli to kazali papki i przysiady robic i juz naszej klasy nikt nie [...]

.. i wodę na redukcję !

[...] A teraz na omlet z pateli - z płatków nie mielonych: Potrzeba: 3 jaja płatki błyskawiczne 100 g banan, ananas dżem do smarowania Płatki zalewasz letnią wodą, mieszasz, wodę odlewasz. Do miski wbijasz jajka, dodajesz wilgotne płatki i mieszasz wszystko (masa jest płynna). Jak już wymieszasz, to dodajesz pokrojonego banana i ananasa. Smażysz [...]

Kurde więc będę musiał się w wodę lekko gazowaną zaopatrzyć, bo już też nie mogę patrzeć na zwykłą;/ Kurde a szkoda, bo takiego pysia dużego to wciągnę na 2 razy

[...] snu (najlepszej regeneracji). 4. Po jakim czasie od posiłku przed treningowego należy brać kreatynę ?? Bierz 20 min. przed treningiem, możesz brać od razu po treningu. 5, Jak będę chodził do szkoły to pasowało by pić wodę w szkole ?? A jak myślisz? No pasowało by, pij raczej równomiernie w ciagu dnia, na treningu również wypijaj dużo wody.

Lejla nie wiem, za rzucanie miesem w sobote moze :D hahha trochem pobluzgalam :P Dyniowe ciacho skladniki dynia 2kg platki owsiane 150g wiorki kokosowe 50g\ mielone migdaly 50g whey trec 100 - 100g jajka - 4 szt cynamon proszek do pieczenia - 1 lyzeczka Dynie, obrac pokroic i upiec do miekkosci przelozyc do garnka, jak nadmiernie wodnista jest to [...]

[...] tempem po +1 na trening, i przekraczasz rzeczone 6*8 już bez problemu. Na mnie działa dobrze :-)) Po mojemu to lepiej morduj te B, nawet na małych zakresach - twardym trza być a nie miętkim! 8-) A z tym E2 zamiast E3 to Ci na pewno nie zaszkodzi, na głębszą wodę skoczyłeś po prostu ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-17 21:50:32

Barki: 1) Boczne unoszenie ramion ze sztangielkami stojac 3 serie 8-12 powtorzen SIRODEK BARKÓW 2) Wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 12-10 powtorzen PRZUD 2) Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 8-6 powtorzen PRZUD 3) Unoszenie ramion ze sztangielkami z przodu stojac 3 serie 12-10-8 powtorzen PRZUD 4) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]

Pitt no masz racje, ale moze na AC cos jeszcze pokaze ma 2 lata na przygotowania to kto wie a jak cykl idzie bo cos dawno nic nie pisales... Jabi - jedziesz? ja ide wstawic wode na ryz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-23 14:00:56

Do tego ciekawe spostrzeżenie Spróbowałem dziś redline'a I pobudzenia brak, potliwośc up. Nie wiem czy sb wkręcam czy tez nie ale w trakcie treningu gdy pilem wode potliwosc byla na wysokim poziomie. A gdy zacząłem pić izotonika z bcaa to jakby spadła. Nie wiem czy to przez to, że już 10g bcaa na tyle zakłóciło działanie yohy czy po prostu sobie [...]

P.S śmietanę zamień na śmietankę Twaróg na patelnię. Podgrzewam, aż "puści" wodę.Gdy woda częściowo odparuje, resztę wody wylewam do zlewozmywaka. Do serniczka dodaję masła. Do żółtek dodaje cukier lub dżem- mieszam. Gdy masa maślano i/lub śmietankowo- twarogowa zacznie "pyrkać" dodaje żółtka z dżemem lub cukrem. Konsystencja wedle [...]

SKL - ale to podwyższenie jest pod nogi czy pod ręce? Jeśli pod nogi, to więcej pracy przejmuje górna część klatki piersiowej, a nie dolna, jak w pompkach na poręczach. Chyba że dzień w szkole zrobił mi wodę z mózgu i coś pochrzaniłem

[...] aminokwasów, które ją budują – na 2 miejscu plasują się BCAA). Działanie glutaminy polega na zwiększeniu wypełnienia komórki mięśniowej gdyż aminokwas ten wiąże wodę. Ponadto nasila syntezę białka oraz przeciwdziała katabolizmowi. Dodatkowo; jak wspomniałem wcześniej; wspomaga układ odpornościowy działając immunosupresyjnie, zwiększa [...]

ja na ogol kupole w markecie na 2tyg. mieso mroze a nabial sobie lezy i czeka. jajka mam ze wsi wiec sa swieze a nie jak w sklepie ze wsadzasz w wode a ono stoi:P

no tak jak zip napisal 30-35min przed treningiem + carbo, ja bralem ostatnio wlasnie z carbo ok.40g a na treningu pilem jeszcze wodę z dodatkiem niewielkiej ilosci glukozy, miodu i soku z cytryny - naprawde extra mieszanka czulem sie super , jakos inaczej niz jak bralem krete na czczo i po trenignu. A wode + dodatki pilem poniewaz bardzo mi takie [...]

doszedlem do wniosku ze jestes poprostu wyluzowanym na punkcie silki kolesiem. nie siedzisz w chacie i nie lykasz kuraka z ryzem co 2-3godziny.i jak opuscisz dzien na silce badz biegania to pjerdolisz to zyjesz dalej. nie obliczasz .pewnie nawet nie wchodzisz w dzial (odzywianie,odchidzanie) gdzie 11ml oliwy robi roznice pomiedzy 10ml. masz ochote [...]